Någon som lyssnar, oavsett vad det gäller.
Deppig är en diskret plats att prata, få råd och skriva av sig. Du behöver inte må dåligt för att få prata. Relationer, stress, oro, ett svårt beslut eller bara en tung dag, allt får plats.
- Gratis
- Inget konto
- Kodlås och snabbutgång
- Vårdkalender
- Allt stannar i telefonen
För alla som behöver någon att prata med
Deppig startade för den som känner sig nedstämd, men fungerar lika bra som en god lyssnare och rådgivare i livets andra situationer.
Nedstämdhet, ensamhet, sorg eller sömnlösa nätter med snurrande tankar.
Bråk med en partner, familj eller vänner, och allt man inte vill säga högt.
Ett jobberbjudande, en flytt eller ett svårt samtal. Tänk högt och väg för- och nackdelar.
Jobb, skola, ekonomi och allt som ska hinnas med.
Ingen inloggning, och ingen i din närhet behöver veta att du pratar.
Utan krav, råd eller måsten.
Fem delar, en trygg plats
1Prata
Skriv vad du vill, stort som smått, så svarar Deppig. Du väljer själv hur du vill bli bemött, och kan byta när som helst:
- Bara lyssnaInga råd, inga krav. Bara plats för det du känner.
- Ställ gärna frågorVarsamma frågor som hjälper dig att tänka vidare.
- Hitta lösningarRåd, resonemang och små steg framåt.
- Jag behöver tröstVärme och lugn, utan krav.
Deppig kan minnas det viktigaste från era samtal, så att du slipper börja om från början. Med Nytt samtal väljer du om den ska minnas eller glömma allt.
2Skriv
En dagbok bara för dig. Välj hur du mår, skriv fritt och markera gärna vad det handlar om. Behöver du hjälp att komma igång finns förslag på frågor att utgå från.
Dagboken skickas aldrig någonstans. Den finns bara i din telefon.
3Din väg
Följ hur humöret har varit över tid och se vad som återkommer i det du skriver, med förslag på vad som kan hjälpa.
Här finns också korta övningar för när det känns tungt, rörigt eller oroligt: fyrkantsandning, jordning 5-4-3-2-1, en självmedkänslopaus, sömnråd och tankefällor.
4Tider – din vårdkalender
Varför finns den? Den som träffar flera läkare, mottagningar eller sjukhus får ofta kallelser och bokningar på många olika ställen: 1177, Kivra, Alltid öppet, brev, sms och mejl. Det är lätt att missa en tid, och det kan vara stressigt att aldrig riktigt veta om man har koll. Tider samlar allt på ett ställe och hjälper dig att gå igenom alla ställen en gång i veckan, så att du kan släppa oron däremellan.
Så använder du den:
- Veckans genomgångVälj vilken dag i veckan som passar dig. Då påminner Deppig dig och visar en checklista: 1177, Kivra, Alltid öppet, brevlådan, sms, mejl och recept. Öppna ett ställe i taget och bocka av. Det du inte använder kan du ta bort från listan.
- Lägg in tidenHittar du en tid, skriv vad det gäller, datum, klockslag, ungefär hur länge, var och var du hittade den. Lägg gärna till sådant du ska komma ihåg, som att ta med läkemedelslistan.
- Varning för krockarKrockar en ny tid med en annan, eller ligger de för tätt, säger Deppig till och ger tips om hur du bokar om eller avbokar i god tid.
- PåminnelseHar du en tid idag eller i morgon syns den överst när du öppnar Deppig.
- Telefonens kalender, diskretVill du ha en påminnelse dagen innan kan du lägga tiden i telefonens vanliga kalender. Väljer du Diskret står det bara ”Möte” och klockslaget.
Deppig hämtar inget från 1177, Kivra eller andra tjänster och har inte tillgång till dina journaler. Du lägger in tiderna själv, och de sparas krypterat bara i din telefon.
5Trygghet
- KodlåsDu väljer en kod på 4–8 siffror. Appen låser sig själv när du lämnar den.
- SnabbutgångDörren med pilen uppe till höger låser appen direkt och visar en vädersida i stället. Bra om någon kommer in i rummet.
- NödkodTvingas du öppna appen kan du skriva nödkoden. Då raderas allt i tysthet och appen ser helt ny ut.
- Radera alltNär som helst, med ett tryck. Tio fel koder i rad raderar också allt.
+Akuthjälp
Den röda knappen finns alltid, även på låsskärmen. Där når du 112, Mind Självmordslinjen, Kvinnofridslinjen, 1177, BRIS och fler stödlinjer med ett tryck.
Skriver du något i chatten som tyder på att du är i fara visar Deppig också direkt var du kan få hjälp.
Det du skriver är ditt
Deppig är byggd för den som inte vill att någon annan ska läsa med, oavsett om det är en partner, familj eller någon annan.
Krypterat i din telefon
Samtal, minne, dagbok och vårdtider sparas krypterat i din egen telefon, inte på någon server. Utan din kod går det inte att läsa.
Inget konto, ingen inloggning
Du behöver inte uppge namn, e-post eller telefonnummer.
Så fungerar chatten
Svaren tas fram av AI-tjänsten Claude från Anthropic. Ditt meddelande skickas dit för att få ett svar, men Deppig sparar inget av det. Anthropic använder det inte för att träna sina modeller.
Färre spår
Lagd på hemskärmen öppnas Deppig som en egen app och syns mindre i webbläsarens historik.
Lägg Deppig på hemskärmen
Då får du en egen ikon och Deppig öppnas i helskärm, precis som en vanlig app. Dagboken, övningarna och vårdkalendern fungerar även utan internet.
iPhone
- Öppna app.deppig.nu i Safari.
- Tryck på dela-knappen, rutan med en pil uppåt.
- Välj Lägg till på hemskärmen.
- Tryck på Lägg till.
Android
- Öppna app.deppig.nu i Chrome.
- Tryck på de tre prickarna uppe till höger.
- Välj Installera app.
- Bekräfta med Installera.
Bra att veta
Kostar det något?
Nej, Deppig är gratis att använda.
Pratar jag med en människa?
Nej, chatten är en AI. Den är tränad att lyssna varsamt och ge råd, men den kan ibland svara fel. Deppig är ett stöd, inte vård.
Kan någon annan läsa det jag skriver?
Allt sparas krypterat i din telefon bakom din kod. Ingen kan läsa det utan koden. Använd snabbutgången om någon kommer in i rummet.
Vad händer om jag glömmer koden?
Koden kan inte återställas, eftersom ingen annan än du har den. Då får du börja om, och det du skrivit går inte att få tillbaka. Välj en kod du kommer ihåg.
Fungerar det på flera telefoner?
Det du skriver finns bara på den telefon där du skrev det. Det synkas inte mellan enheter, just för att ingenting ska ligga på en server.
Kan Deppig hämta mina tider från 1177 eller Kivra?
Nej. Deppig loggar aldrig in någonstans åt dig och har inte tillgång till dina journaler eller brev. Du lägger in tiderna själv, och veckans genomgång hjälper dig att komma ihåg att titta på alla ställen.
Kan någon annan se mina vårdtider?
Inte i Deppig, där sparas de krypterat bakom din kod. Lägger du en tid i telefonens vanliga kalender syns den där, och kalendern kan synkas till Google eller iCloud. Välj då Diskret, så står det bara ”Möte”.
Jag mår dåligt länge, vad gör jag?
Kontakta vårdcentralen eller ring 1177. Är det akut, ring 112.
Behöver du hjälp nu?
Är du i fara eller tänker på att skada dig själv, kontakta någon direkt.
Prova Deppig nu
Det tar en halv minut att komma igång. Välj en kod, och börja skriva.